Стоит отметить, что необходимо позаботиться о том, чтобы осенью и зимой ваш организм получал необходимое количество витаминов. Если вы обеспечите достаточным количеством витаминов, то организму будет значительно проще противостоять разным простудным заболеваниям и гриппу. Стоит напомнить, что очень много витамина С имеется в квашенной капусте. Некоторые учёные утверждают, что в зимнее время в квашенной капусте имеется гораздо больше витаминов, чем в самых разных фруктах и овощах. Данное утверждение можно объяснить тем, что огромное количество витаминов теряется в процессе транспортировки фруктов в страну. Стоит отметить, что из квашенной капусты можно приготовить огромное количество самых разнообразных салатов.
Также её можно есть просто так. Довольно вкусно будет приготовить квашенную капусту с растительным маслом и луком. Также стоит порекомендовать вам включить в свой рацион консервированный лосось. В нём содержится огромное количество витаминов, а также омега-3 жиры, которые способны предотвратить многие заболевания сердца и мозга. Можно добавить консервированный лосось в салат из капусты, получится довольно вкусно. Такой салат желательно кушать хотя бы один раз в семь дней.
Зимой также очень полезно заменить чай на шиповник. Он сможет повлиять на укрепление иммунитета. Заливать чай кипятком следует на ночь. Утром вы сможете насладиться довольно приятным напитком. Стоит порекомендовать пить напиток из шиповника без добавления сахара. В натуральном виде он будет иметь приятную кислинку.
-
Профессиональная гигиена полости рта
В суете современного мира, когда каждый день подарен нам для новых свершений и достижений, мы часто …
-
Что делает тайский массаж подлинным?
В настоящее время существует несколько сотен стилей массажа, в том числе несколько видов тайского ма…
-
Пульсоксиметр. Измеряем уровень кислорода в крови
Низкий уровень кислорода в крови является ранним признаком COVID. Но не у всех появляются явные симп…
-
Преимущества массажа для здоровья
Преимущества массажа выходят далеко за рамки простого расслабления. На самом деле, массаж - это комп…
-
Преимущества йоги: почему йога полезна для здоровья?
Большой успех и рост йоги объясняется необычайным сочетанием ее преимуществ. Не стоит тратить время …
